내가 변화하지 않는 것은 나의 무의식의 습관 때문이다.

내가 좋은 글을 읽고, 변화하기 위해 노력을 해도 어느 순간 제자리로 돌아와 있을 때가 많다.

인간은 습관적 동물이라, 무의식 적으로 늘 하던 패턴으로 돌아가게 되기 때문이다.

새로운 습관을 만들기 위해서는 의식적으로 3개월 이상을 강제 해야 한다.

습관의 원리에 대한 내용